تشكل هذه الرسالة تشبه السنسكريتية أوم ، كما هو مكتوب ؛ ومن ثم عين omkarasan هو.

المكان القدم اليسرى على الفخذ الأيمن. الآن في القدم اليمنى ووضعها خلف الرأس. وهذا يوفر الحد الأقصى تمتد من الفخذ ومثل ضغطا هائلا على أجهزة البطن ، كما هو الحال في تطور ممارسة كاملة في العمود الفقري.