موقف تمتد الساقين ببطء على اتصال من shoulderstand والفيضانات مع الساقين. هذا ويتم shoulderstand أو sarvangasan بعد ، حتى أن المناطق أسفل الظهر والصدر والعمود الفقري للمنحنى في الاتجاه المعاكس