Dette udgør ligner Sanskrit brev OM, som det er skrevet, og det er derfor opkaldt omkarasan.

Anbring venstre fod over højre lår. Nu tager den højre fod og placere den bag hovedet. Dette giver maksimal stretching af låret muskler og lægge et enormt pres på abdominal organer, som i fuld spinale twist udøve.