Sidde i lotus stilling, og derefter placere dine albuer fast på gulvet og løft bagdel, at placere dem på albuerne. Løft det øverste kuffert og bøje hovedet; trykke på hage med brystet. Hold din ånde i den position. Denne øvelse er meget god til at fjerne spændinger fra kunstige hofteled og skulder.