Sæt højre fod bag hovedet og kileformet mod nakken af halsen; derefter sende venstre fod bag højre fod og form en ankel lås. Nu balance på hænderne. Dette er en af de mere vanskelige rejser og bør derfor kun gøres ved avancerede studerende. Dette lægger et stort pres på skulderen muskler og abdominale muskler.
|