Yoga2learn
HOME LEARN YOGA ARTICLES YOGIC FOOD YOGA MUSIC VIDEOS DIRECTORY YOGA STORE
Uthitha Kurmasan (Tortoise Pose In Balancing)
Translate: USA Flag   German Flag   French Flag   Spain Flag   Portuguese Flag   Swedish Flag   Italian Flag   Norway Flag   Korean Flag   Russia Flag   Finland Flag   Dutch Flag   Hebrew Flag   Arabic Flag   Greek Flag   Japanese Flag

Sæt højre fod bag hovedet og kileformet mod nakken af halsen; derefter sende venstre fod bag højre fod og form en ankel lås. Nu balance på hænderne. Dette er en af de mere vanskelige rejser og bør derfor kun gøres ved avancerede studerende. Dette lægger et stort pres på skulderen muskler og abdominale muskler.

o (216) 916-6766         o info@yoga2learn.com