Deze houding lijkt op het Sanskriet schrijven OM, zoals er geschreven, en daarom is het vernoemd omkarasan.

Plaats de linkervoet over de rechterknie dij. Neem nu de rechtervoet en plaats deze achter het hoofd. Dit zorgt voor maximale oprekken van de dij spieren en zet enorme druk op de buik-organen, zoals in het volledige spinale twist oefening.