Muunnelma 1 : Levitä paksun peiton koskeva puheenvuoro. Lie tasapudotus takana. Hitaasti nostaa jalat. Nosta runko, lantio ja jalat pystysuoraan asentoon. Rest nukkavieru tiukasti lattian ja tukea takaisin molemmilla käsillään. Nosta jalkoja, kunnes ne ovat pystysuorassa. Paina leuka vastaan rintaan. Tämä on leuka lukita

Vaikka teet tämän Asana, takana kaulan, että taka-osa pään ja hartioiden pitäisi koskettaa lattiaan. Hengitä hitaasti ja keskittyä kilpirauhanen rauhaset. Älä sallia laitoksen ravista ja edestakaisin. Kun Asana on ohi, pienemmät jalat hyvin hitaasti ja tasaisesti. Vältä nytkähtelevät. Onko tämä Asana erittäin sulavasti. Siinä koko painon mukaan elin on heitetty ja hartiat. Voit tehdä tämän kahdesti päivässä, aamulla ja illalla. Jos haluat saada täyden hyödyn tästä Asana, että matsyasan olisi noudatettava järjestyksessä.

Muunnelma 2 : Tässä asennossa käsiin, jotka tukevat elin poistetaan ja pidetään pystysuorassa pitkin elimistöön. Poistamalla käsiin, koko paino puolestaan kohdunkaulan alueella ja olkapään lihaksia.