En Karna peedasan, les genoux sont fléchis vers le sol par chaque oreille et pressé à la parole. Cela tire l'ensemble de la colonne vertébrale régulièrement, postérieure. Chaque vertèbre et du ligament du col de l'utérus de la région reçoit beaucoup de sang et devient Healty.

Tous les mouvements de la colonne vertébrale, directement ou indirectement, donner à exercer divers organes internes et les muscles abdominaux. Tout en avant de flexion de la colonne vertébrale contrats vigoureusement les muscles abdominaux.

En raison de l'accumulation de tissus adipeux dans les régions abdominales, des exercices plus avancés de la colonne vertébrale sont difficilement à la pratique. Mais comme vous le progrès de la forme simple à la plus complexe, vous trouverez difficile de poser le plus facile et plus il y aura réduction de la graisse des muscles abdominaux.