Diese Pose ähnelt dem Sanskrit Schreiben OM, wie es geschrieben wird, damit es heißt omkarasan.

Stellen Sie den linken Fuß über den rechten Oberschenkel. Nun nehmen Sie die rechten Fuß und legen Sie sie hinter den Kopf. Dies bietet maximale Dehnung der Oberschenkel Muskeln und investieren viel Druck auf die Bauchorgane, wie in der vollen Ausübung der Wirbelsäule drehen.