Stellen Sie den rechten Fuß hinter dem Kopf und verkeilt gegen den Nacken des Halses, dann vorbei am linken Fuß hinter dem rechten Fuß und Knöchel bilden eine Sperre. Jetzt Gleichgewicht auf den Händen. Dies ist eine der schwierigeren stellt und sollte daher getan werden nur durch fortgeschrittene Studierende. Dies legt großen Druck auf die Schulter Muskeln und Bauchmuskeln.