Μεταβολή 1 : ψέμα όψη προς τα κάτω και να κρατήσουν τα χέρια παράλληλα με το σώμα, μέχρι οι παλάμες. Rest το πηγούνι, για τον λόγο από την αύξηση του κεφάλι λίγο. Τώρα εισπνεύσετε αργά. Σκληρύνομαι ολόκληρο το σώμα και να αυξήσει τα πόδια υψηλό. Τα γόνατα πρέπει να κρατηθεί σε ευθεία. Το ιερό και εγώ θα πρέπει να αυξηθεί λίγο μαζί με τα πόδια. Τώρα, το στήθος και τα χέρια θα αισθάνονται το βάρος των κάτω άκρων. Κρατήστε μηρών, ποδιών, των χεριών και των ποδιών σε ευθεία γραμμή. Παραμένουν στην εγκυμονούν για είκοσι δευτερόλεπτα και σιγά-σιγά να γκρεμιστούν. Επαναλάβετε τη διαδικασία τρεις ή τέσσερις φορές ανάλογα με την ιδιότητά σας.

Μεταβολή 2 : Πρόκειται για την εφαρμόζει η άρση εναλλάξ τα πόδια. Όπως μπορείτε πρόοδο σε αυτό δημιουργεί ένα δεύτερο, τότε μπορείτε να ξεκινήσετε την άρση δύο πόδια ταυτόχρονα. Είναι μια προϋπόθεση για την πλήρη salabhasan.

Μεταβολή 3 : Σε αυτή τη θέση, την περιοχή του τραχήλου της μήτρας και ligaments χρησιμοποιούνται περισσότερο. Στην πρώτη ποικιλία, το ιερό και οσφυϊκής περιοχές χρησιμοποιούνται. Η τεχνική είναι η ίδια εκτός από το ότι μεγαλύτερη ισχύ πρέπει να χρησιμοποιούνται στα χέρια για να αυξήσει το σώμα μέχρι ολόκληρο το σώμα στηρίζεται πάνω στο πηγούνι. Αυτό ασκεί τεράστια πίεση για την επιστροφή των μυών και των μυών και την ωμοπλάτη και deltoids δικέφαλος μυς του άνω όπλων και εκτείνεται έτσι οι μύες και οι τένοντες και αυξάνει την κυκλοφορία του αίματος.

Το εγχείρημα αυτό, όταν γίνεται σωστά, δείχνει ακριβώς το αντίθετο από το shoulderstand.

Μεταβολή 4 : Στη θέση του salabhasan, να τηρούν τα χέρια πίσω και να αυξήσει το πηγούνι. Τώρα, χωρίς τη βοήθεια των χεριών και πηγούνι, τα πόδια και το στήθος αυξάνονται, και ένα στηρίζεται στην κοιλιακή χώρα.

Μεταβολή 5 : Η τεχνική είναι το ίδιο με τις αποκλίσεις 4, εκτός από το ότι τα όπλα είναι τεντωμένα προς τα εμπρός, φέρνοντας τα χέρια και τα δάχτυλα των tip για ίδιο επίπεδο. Αυτό αποτελεί τη μορφή με ένα πλοίο.