מניחים את כף הרגל הימנית מאחורי הראש ונגד מפרקת את הצוואר; לאחר מכן לעבור את רגל שמאל מאחורי רגל ימין, והם מהווים המנעול של הקרסול. כעת המאזן על הידיים. זהו אחד של תנוחות יותר קשה, ולכן עליך להיעשות רק על ידי תלמידים מתקדמים. זה נהדר מעביר את הלחץ על הכתפיים שרירי הבטן ואת השרירים