In karna peedasan, le ginocchia piegate verso il pavimento da ciascun orecchio e pressato al pavimento. Questo tira l'intera colonna vertebrale costantemente, posteriormente. Ogni vertebra e legamento della regione cervicale riceve abbondante di sangue e diventa sano.

Tutti i movimenti della colonna vertebrale, direttamente o indirettamente, esercitare a vari organi interni e muscoli addominali. Qualsiasi avanti curvatura della colonna vertebrale con vigore i contratti di muscoli addominali.

A causa di accumulo di tessuto adiposo addominale in regioni più avanzate esercizi per la colonna vertebrale si trovano difficile pratica. Ma come si forma il progresso semplice al più complesso, sarà difficile trovare la posa più facile e ci sarà marcata riduzione del grasso extra della muscolatura addominale.