karna peedasan에서는, 각각의 귀로에 의해 무릎을 바닥쪽으로 굽었과 바닥에 압박했다. 이 꾸준히 후부 전체 척추를 잡아당긴다. 모든 척추와 자궁의 혈액과 건강한 지역의 인대를 많이 받으면된다.

척추의 모든 움직임을 직접 또는 간접적으로 다양한 내부 장기와 복부 근육을 운동을주고있다. 앞으로 어떤 척추의 굴곡을 다해 복부 근육을 계약했다.

복부 지역, 척추에 더 많은 고급 훈련에 adipose 덕분에 연습하기 어려운 조직의 축적이 발견되고있습니다. 하지만 더 복잡한 형태로 진행 단순한으로, 당신은 어려운 포즈, 그리고 쉽게 찾을에는 복부 근육의 여분의 지방의 감소가 표시됩니다.