머 리 뒤에서 오른발 플레이스와 목의 목덜미를 상대로; 후 오른발 왼발 패스를 뒤에서 발목 자물쇠를 형성합니다. 손에에 균형 자. 이 중 하나입니다 더 어렵게하고 포즈를 따라서 고급 레벨의 학생에 의해서만 이루어져야합니다. 이것은 어깨 근육과 복부 근육에 큰 압박을 가중시킵니다.