Sitte på en fire-foldet teppe og strekke bena fremover. Ta tak i den høyre foten med to hender, folding av beinet ved kneet, og plassere foten på venstre lår.

Tilsvarende fold venstre beinet og plassere den på høyre lår. Holde kroppen oppreist og plasser hendene mellom hæler, ett over de andre. Det er ikke dette passer, kan du holde hendene på knærne. Venstre kne eller lår bør ikke tas opp fra bakken.