Plasser den høyre foten bak hodet og wedged mot nakke i halsen, deretter bestod venstre foten bak den høyre foten og danne en ankel låser. Nå saldoen på hendene. Dette er et av de vanskeligere positurer og bør derfor gjøres bare av avanserte studenter. Dette legger stort press på skulderen muskler og buk muskler.
|
|