Essa pose semelhante à letra sânscrita OM, como está escrito, pelo que é chamado omkarasan.

Colocar o pé esquerdo sobre a coxa direita. Agora pegue o pé direito e colocá-lo atrás da cabeça. Isso proporciona máximo alongamento dos músculos da coxa e colocar enorme pressão sobre os órgãos abdominais, como em todo o entortar espinhais exercise.