Это создает сходство с санскрита письма О.М., как сказано в Писании, и поэтому она называется omkarasan.

Положите левую ногу за правое бедро. Теперь возьмите правую ногу и поместите его за голову. Это обеспечивает максимальную растяжения мышц бедра и положил огромное давление на органы брюшной полости, а в полном спинного твист мероприятие.