En peedasan Karna, las rodillas se doblan hacia el suelo por cada oreja y apretó al suelo. Esta tira toda la columna vertebral de manera constante, posteriormente. Cada vértebra y el ligamento de la región cervical recibe mucha de la sangre y se convierte en saludable.

Todos los movimientos de la columna vertebral, directa o indirectamente, dar ejercicio a diversos órganos internos y músculos abdominales. Cualquier avance de flexión de la columna vertebral enérgicamente los contratos de los músculos abdominales.

Debido a la acumulación de tejido adiposo abdominal en la regiones más avanzadas de ejercicios para la columna vertebral se encuentran difícil a la práctica. Pero a medida que avance la forma simple a la más complicada, se encuentra el difícil plantear más fácil y habrá marcada reducción de la grasa extra de los músculos abdominales.