Esto se asemeja a plantear la carta sánscrito OM, como está escrito, por lo que se denomina omkarasan.

Colocar el pie izquierdo sobre el muslo derecho. Ahora tener el pie derecho y el lugar que detrás de la cabeza. Esto proporciona el máximo estiramiento de los músculos del muslo y poner una enorme presión sobre los órganos abdominales, como en toda la espinal giro ejercicio.